靈與通靈
以我個人多年的修行體悟，深切了解「靈」真實的存在著，事實上宇宙的靈體多的如無數恒河中的沙一般，數也數不盡。一葉一菩提，一沙一世界，芥子能納虛彌，如果我們能敞開心胸，袪除偏見，則能了解心靈層面是超越物質科學思維的層面，就會明瞭宇宙之中，的確存在著無數的有形、無形的生命。
在無形世界的生命都是有能量的，靈界會以各種方式（其實都是能量的展現）讓別人認識他們。這可從你聽到聲音、看到形 相、聞到不同的氣味、腦海不斷出現某些意念、身體某些部位有壓力麻脹……等而得知，但你必須夠靜、心靈夠細膩，而且要不斷的去嘗試練習。
大多數的靈都有名字，對他們來說，名字並不重要。不論靈是以何種方式出現，他們總會用一些從你心中幻化而讓你感覺舒服的外觀現身。用平常心接近他們，和無形的世界接觸似乎總會讓我們的意識遠離現實的生活，我們應該將生活的重心放在真實的世 界，然後善加利用和靈的接觸去強化真實生活，而不是從生活中逃離。在任何接觸無形世界的方法中，我們必須學會如何將我們的重心從外界轉移到內在；也必須學會如何從內在轉向外界。
在進行心靈經驗之後，記下你的感覺，這將幫助你分類和辨識靈，也將幫你確認你的感應，記住！不同的靈將帶來不同的感應，而且每個靈可能以不同方式現身。一段關係的建立不是立即開展的，它將隨著每一天的累積一步一步慢慢地建立起來。
半催眠式的心靈溝通方法（如自發動功），這可能是很危險的，特別是如果這個個別的能量沒有被適當的淨化、清除、強化或做好適當準備的話。表面膚淺的技巧和學習無法讓你持之以恆，如果有人企圖這樣做，他將在某些點上造成能量的瓦解，就是身體能量的崩潰，整個人的氣場（能量場）變的極差，或者成了精神病患，也就是俗稱的走火入魔。
一個和耶穌通靈的人，可能不一定真的和耶穌有接觸，同我們民間神壇降神一樣，說是濟公來了，或三太子來了，或媽祖來了，其實不一定！因為靈界的「靈口」比地球「人口」要多太多，隨便來一位靈體，我們如何分辨？不要輕易相信民間的通靈行為。
「通靈」有危險性，但不是就如此否認靈體的存在，這是兩回事。如果能加強自己的靈能知識，不迷信也不排斥，而且具有健康的身體，開放的胸襟，以及淡泊名利的心，找對老師研究通靈，就會有很好的成果。修行的目的是讓自己的能量變大，通靈的真正意涵是指我們的能量與神佛能量相通。
通靈可以是一種真實的靈接觸，也可以是一種來自你的直覺或是與內在更高自我的一種交流。當你在爲他人通靈或是進行心靈諮詢以前，具有豐富的心靈知識是有必要的。在發展過程中擁有更大的識別能力和關心態度其實是更重要的。
各種宗教都有各自不同的團體修行方法，如基督教、天主教友團契、同禱會；佛教、道教有小型法會、大型法會等等，其實這些都是與無形生命的溝通活動而已。有些祈禱會中，有人大聲哭叫、倒地翻滾，他們聲稱聖靈充滿，滿心喜悅？神壇乩童亦是如此。說穿了，就是有「靈」進入那人的體內，使他無法自主，做出異常行為。（也有許多只是自己的氣動或靈動，修行者要學會分辨）（會附身的一定是低能量的靈，高能量的靈無法附身人身，所謂神佛附身有些是自己的氣動或靈動；有些是低能量的靈附身；有些只是接收到高靈的一點能量產生相應－例如神佛是某電台，通靈者是電視機或收音機，通靈者只要頻道調對了，就能收到某電台的訊息， 所以這只是收到神佛的能量，不能說是神佛親自到來附身。）
問題就出在這裡：如何證明那一位就是「聖靈」？「神、佛」？由於天主教與基督教只認定一位上帝（神），所以教徒就以為進入他體內的就是上帝的聖靈。其實不對，因為宇宙中的靈如恆河沙數不完，建議各位不要將開啟靈魂的溝通當成工具（將自己身體借外靈運用），它事實上具有一種能量會吸引較低層次的靈體，這類靈體會帶來很多麻煩的。萬一你吸引來的是低層次的靈體，造成身體困擾，那就得不償失了，所以不要隨便做通靈的事。
和無形世界接觸的目的，不是要擁有心靈力量，而是為了擴展自我感知能力……，重要的是要「無所求」！唯有真正能做到「腦空心空」的高人才有機會，俗務纏身或慾望太重或知識障重的人是不容易做到的。
注意！要判斷一個靈修的人是否真正得到高靈的指點，方法很簡單，就是看他的心性是否愈來愈寬廣或是愈來愈狹隘。
領悟真正的心靈感動和直覺，是真正開啟和高靈接觸的人通常具有的特質，亦正是我們判斷一位修行者真假的方法。一位真正與靈溝通的修行者是具有親和力的人，其心性極寬廣、知識極淵博、在言談中會帶給人啟發思考、其直覺判斷力很強也很正確、但是謹言慎行，不隨便顯現神通或靠通靈來招搖。
具有通靈能力的人並不一定都擁有高道德特質，不好的靈體不會安穩地和你溝通，即使有了溝通，這種經驗也將會很不愉快，也會很不舒服，甚至還可能帶來壓力。那些不好的靈體總是會在你進退兩難、窮途末路的時候接近你，所以這時候你就需要具備很好的識別能力了。
與無形世界接觸的目的不是為了擁有超自然的能力或是為了公諸於世，而是為了了解有形的生命極限，並學習存在於他們身上具有創造性的各種可能性，同時也是幫助我們再次發現，在我們生命中可獲得的各種驚奇、奇蹟和力量。
「萬法唯心所造」的真諦，那是不需要靠任何宗教形式來協助的，人人都可以直接和宇宙間的高靈及各種靈溝通，不管你有沒有宗教信仰都無妨。當今許多的宗教教派早已遠離了原始教義，不做揭示宇宙生命的神聖啟示，變成一種繁瑣的空虛信仰的教派儀規而已。
最好的方法是自己修持，「佛在你心中」！